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今回は、「冷え性」改善に効果のある食べ物：きのこ　そこから得られる効能についてご紹介します。 冬の鍋やパスタ、焼きそば、ピッツァ、炊き込みご飯・シチュ―やみそ汁..にまで言ってみればこれら自体、料理の定番メニューですよね。   　   この献立に今までに一度くらいはきのこが入ったこれらの料理を食べたことがあるのではないかと思います。             きのこは、   きのこって言っても種類は

生姜って冷え性に効果があるから、って巷ではいろいろ言われていますが知ってましたでしょうか。 とりあえずいいからまず、生姜って名の付くものを買ってはみたものの余り変わらなかった..なんて経験した人はいないでしょうか。     でも、ホントに冷え性の改善にはとても役に立つという事を、ご紹介したいと思います。 チョット見かけは地味だけど、冷え性の改善に効果を発揮する生姜についてご紹介します。      

冬の大敵、いまや冷え性の人は多いですね。 何故、冷えの症状があるのか、検証していきます。 まず冷え性がおこる原因ですが、冷え症にも冷えのタイプがありまして、 ・元々基礎体温が低い人で全身に冷えを感じるタイプの人 ・胃腸が弱く下半身が冷えて足などがむくんでしまうタイプの人 ・手足は冷えているのに顔から汗が出てきたり火照った感じで冷え性なのか気が付かないといったタイプの人 そして・手足の先がひえてしま

    ☀☀冷え性を改善するための効果的な食べ物は..何でしょうか   しょうが・にんにく・長ネギ・玉ねぎ・ニラ・ごぼう・カブ・大根・いわし・えび・・胡椒、唐辛子などの香辛料・牛肉・鶏肉・さつまいも・ブロッコリー・かぼちゃ・山芋..     などを食べると体を温める作用があるとして注目されています。 逆に食べると体を冷やしてしまう作用がある食べ物もあるわけですがそれは後述したいと思います。    

寒くなると手足の指先が冷たくて毎年辛い思いをしている人は多いです。使い捨てカイロが手放せなかったり、体が温まる飲物を飲んだりと最近は色々な冷え性対策グッズなどが出ていますね。 でも冷え性って放っておくとどうなってしまうのでしょうか。冷え性は体の中のエネルギーとなる血液の流れが悪くなると様々な場所に支障をきたしてきます。 単に冷えだけでは済まなくなり体の代謝機能や消化器官にも影響してしまう事がありま